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"適度な刺激を共に骨組みに対して供する運動も欠かせません。バランスのよい配食、適度な運動、睡眠など規則正しい生活習慣の保持を心がけましょう。

 

さらに三食と運動によって骨粗しょう症の防止をはかることができます。また、生活習慣だけでなく、定期健診を欠かさず受診し、身体の変化を見逃さないように役割とよいでしょう。

 

カルシウムやビタミンなどの骨格を作る要素を骨組みは三食で摂取することが必須です。そして脳卒中の防止には健康管理が重要です。

 

寝たきりを抑えるためには、もっとも要介護者の健康保持が大事です。骨折や脳卒中などの素因だけではなく、インフルエンザなどのちょっとした素因からでも高齢者の折、寝込んでしまうことがあります、このように、飲食、運動、休養などの高齢者の健康管理において重要なことをご理解いただけたと思います。

 

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